при поддержке

Гиря "Терминатор" 20 кг

8 500 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.

Чемпионат Reebok CrossFit 2012
Женщины. От нас участвует Анна Кашникова.

Расклад
Перед Чемпионатом 7-8 атлеток, профессионально занимающихся спортом, вне конкуренции. Еще 7-8, среди которых и Аня, примерно одного уровня. Остальные – заметно уступающие в классе. Ставим задачу попасть в десятку – это было бы несомненным успехом.

Регламент
4-e комплекса. После первых двух отсеют 10 худших спортсменок. После третьего – еще 10. Останутся 10 лучших, которые и разыграют в последнем комплексе места на пьедестале. В зависимости от занятого в каждом комплексе места начисляются очки – за первое одно, за второе два и т.д. Чем меньше сумма очков, тем выше общее место.

1-й комплекс
Ограничение времени: 15 мин.
5 Подъемов штанги на грудь и толчков 25кг,
Бег 5 кругов,
4 Подъемов штанги на грудь и толчков 30кг,
Бег 4 круга,
3 Подъемов штанги на грудь и толчков 35кг,
Бег 3 круга,
2 Подъемов штанги на грудь и толчков 40кг,
Бег 2 круга,
1 Подъемов штанги на грудь и толчков 45кг,
Бег 1 круга.
Начинаем туго. Аня работает в группе вместе с Юлей Куриной – нашей недавней гостьей, которая сразу же и захватывает лидерство. Еще одна девочка сразу же за ней – темп задали бешеный. У Ани сначала не пошел толчок – с трудом фиксируем на верху. Но, как не парадоксально, с прибавлением веса жестче держит спину и плечи и дальше становиться «приятно посмотреть». Работает в своем, хорошем темпе, а лидеры подсели. И все же на последний толчок они приходят впереди. Уже готовы к толчку, а Аня еще собирает штангу. И тут ого-го – обе срывают по три первые попытки (не могут поднять на грудь), Аня же молодец - толкает с первой же. И полетела – уже не догнать! Первая в своей группе и 9 в общем зачете – начало «гуд»!

2-й комплекс
4 раунда на время: ограничение времени 10 минут.
10 отжиманий от пола с отрывом ладоней,
15 Бросков мяча 6 кг в цель,
20 Прыжков на тумбу 45 см.
Начинаем в той же группе, что и первый комплекс. И опять с самого начала в лидерах Юля Курина. Но в этот раз она лидерство не отдает – в одном темпе отрабатывает весь комплекс и заканчивает первой. Аня третья. Комплекс дается с трудом - запрыгивания на тумбу занимают много времени, и общее время, мягко говоря, не из лучших. В следующей за нашей группе только одна спортсменка имеет результат хуже. В итоге у Ани только 17 место в комплексе, а после двух 13 место с 26 очками. Да, мы в двадцатке, но худо то, что от 10-го места нас отделяет целых 6 очков, т.е. в третьем комплексе для того, чтобы пройти дальше, надо просто всех «разрывать». А комплекс-то видели какой?!

3-й комплекс
На время: ограничение времени 20 мин.
20 Становых тяг 50 кг,
10 Прыжков через тумбу,
Гребля 30 калорий,
20 Становых тяг 50 кг,
10 Прыжков через тумбу,
100 Двойных прыжков через скакалку,
20 Становых тяг 50 кг,
10 Прыжков через тумбу,
30 Берпи.
Становую 50 кг первый раз попробовали только за день до соревнований – никогда раньше такой вес не делали. Опять прыжки через тумбу – ноги-то уже забиты. Хорошо, что за неделю до Чемпионата попрактиковались в двойных прыжках – это единственное, что можно было подтянуть за то короткое время, что было перед стартами. Еще и скакалки выдали отличные – на разминке перед комплексом прыжки пошли хорошо.
Старт! Хотя после отсеивания 10 участниц состав групп поменялся, в нашей группе угадайте, кто остался и, как всегда, захватил лидерство – Юля. К гребле она подошла первая и начала грести «мама не горюй», но… Считали-то по калориям, а для этого эффективней работать не постоянно быстро, но мощно на себя и с хорошей амплитудой. Аня так и делала, что позволило ей с двумя-тремя другими спортсменками подойти первыми к двойным прыжкам. И тут… Сразу больше 20 двойных подряд! Потом без больших перерывов еще несколько заходов со множеством прыжков. А остальные-то «зарылись». К бурпи все отстали, и на много, лишь только одна спортсменка впереди. Аня начинает бурпи когда у той уже около 10 выполнено и всего 20 осталось. Но где-то на середине она «встает» напрочь. Аня же находит в себе силы работать без пауз – в условиях стоящей жары, на солнце и после 2-х уже выполненных жестоких комплексов это героизм просто! Мы – болельщики, реально глотки сорвали. И было за что – Аня первая в группе и с такой красивой победой! В этот момент и не важно было, попадем в десятку или нет - чемпион для нас уже определился!

К тому времени, как вывесили состав на финал, все немного успокоились. Да, мы понимали, что выступила Аня классно, но хотелось получить этому и фактическое подтверждение. И оно случилось! В протоколе на финальный комплекс Аня 10-я, опережая нижестоящую спортсменку на одно очко. Аня сделала это!!!

4-й комплекс
Ограничение времени: 12 мин.
Выполнить 21-15-9 повторений
Рывок в сед 25 кг,
Подтягивания.
2 круга – переноска мешка с песком 15 кг.
Выходя на последний комплекс, осознавали, что выше сегодня не подняться. Задача была - достойно, технично и без травм отработать, с чем Аня и справилась. А дальше была «цветочная церемония», фотосессия, коктейль в узком кругу «комрадов»… Как сказал Артем представляя Аню кому-то: «Аня Кашникова – десятое место на первом Чемпионате России по КроссФиту! Будет десятый чемпионат, станет первой!»



Спасибо нашим спонсорам - бильярдному клубу "Евразия" и лично Дмитрию Муратову, фитнес-клубу Панатта Спорт, в том числе за создание отличных условий для тренировок!
Спасибо всем, кто болел за Аню, всем атлетам CrossFit Berloga и CrossFit Panatta Sport, лично Жахонгиру Артыкову за просто бешенную поддержку!
Спасибо организаторам Чемпионата, отдельно Вадиму Носкову и Ольге Юровой (CrossFitLongIslandCity) – все было на высоком уровне, все мы получили огромный заряд эмоций и позитива!
Спасибо всем кроссфитовцам - было приятно познакомиться и пообщаться. Надеемся, что таких встреч теперь будет больше!
Спасибо Антону Рязанцеву, Андрею Одина и другим кроссфитовцам за помощь Анне Кашниковой в подготовке к комплексам!
Поздравляем Чемпионов – Ольгу Портнову и Данилу Шохина!
И конечно поздравляем Аню Кашникову! Спасибо за то, что так боролась! Неописуемо - это реально надо было видеть! МО-ЛО-ДЕЦ!

  • Комментарии не найдены

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"