при поддержке

Легендарная футболка CrossFit B\\\rloga

1 650 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.

Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.

Miagi

Представляем комплекс - Miagi

В декабре 2008 года Ден Бейли, Микко Сало, Грехэм Холмберг, Кристи Филлипс, Кейт Роулинг и другие кроссфитеры были приглашены в штабквартиру фирмы Rogue - производителе инвентаря и одежды для кроссфита. Помимо обсуждения контрактных вопросов атлетам было предложено выполнить комплекс, названный Miagi.

Miagi

Выполнить на время:

  • 50 Становых тяг 61/43 кг,
  • 50 Махов с 2-мя гирями по 24/16 кг,
  • 50 Отжиманий,
  • 50 Взятий на грудь и швунгов толчковых 61/43 кг,
  • 50 Подтягиваний,
  • 50 Тейтеров,
  • 50 Запрыгиваний на коробку 61 см,
  • 50 Подъемов ногами на стену,
  • 50 Группировок колени к локтям,
  • 50 Двойных прыжков со скакалкой.

Позже на сайте Rogue этот комплекс был опубликован, но в несколько другой вариации:

Miagi

50 Повторений в каждом упражнении:

  • Подтягивания
  • Становая тяга - Вес тела
  • Взятия на грудь и швунг - 61/52 кг
  • Запрыгивания на коробку 61 см
  • Махи с 2-мя гирями по 24/16 кг
  • Отжимания в стойке на руках
  • Рывок с гирей
  • Тейтеры с гирей 24/16 кг
  • Группировки колени к локтям
  • Комментарии не найдены

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"