при поддержке

Гиря "Терминатор" 20 кг

8 500 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.
Добро пожаловать, Гость

ТЕМА: Не пойму что делать. Без Вас ни как .

Не пойму что делать. Без Вас ни как . 08 Авг 2016 01:56 #1
Дмитрий
offline
1
0
Здравствуйте!
Сегодня попробовал упражнения понравились сделал 3 раунда на 4 и 5 сил не хватило.
Если делать ежедневно кроме субботы и воскресенья эффект будет или что то еще нужно ? Подскажите дайте совет.
Цель нарастить мышечную массу придать торсу рельефности и развить выносливость.


За ранее спасибо !

Miagi
Выполнить на время:
50 Становых тяг 61/43 кг,
50 Махов с 2-мя гирями по 24/16 кг,
50 Отжиманий,
50 Взятий на грудь и швунгов толчковых 61/43 кг,
50 Подтягиваний,
50 Тейтеров,
50 Запрыгиваний на коробку 61 см,
50 Подъемов ногами на стену,
50 Группировок колени к локтям,
50 Двойных прыжков со скакалкой.
Последнее редактирование: 11 Авг 2016 04:11 от Дмитрий.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"