при поддержке

Рашгард CrossFit B\\\rloga

3 500 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.
Добро пожаловать, Гость

ТЕМА: Не могу понять

Не могу понять 17 Фев 2014 03:54 #1
Gulnara Aisultanova
offline
2
0
Подскажите пожалуйста как выполнять, что это такое: максимальное количество раундов за 5 интервалов по 3 мин.,отдых между интервалами 1 мин. никак не могу догнать :dry: Заранее благодарен за ответ
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Не могу понять 17 Фев 2014 13:40 #2
Киселев Александр
offline
8
4
1
Добрый день.
Постараюсь объяснить.
Это значит, что вы выполняете за 3 минуты максимальное количество раундов (например 5 подтягиваний-10 отжиманий), затем отдохнули 1 минуту и снова взялись делать максимальное количество раундов за 3 минуты и снова отдых 1 минута. И так делаете 5 интервалов.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Не могу понять 17 Фев 2014 20:19 #3
Gulnara Aisultanova
offline
2
0
Спасибо, а то ломал голову так, не так
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Не могу понять 03 Сен 2014 21:43 #4
oleg
offline
2
0
НЕ могу понять, как выполнять упражния 3-3-3-3-3 или 1-1-1-1-1, сколько по сколько??? заранее спасибо!!!!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Не могу понять 03 Сен 2014 23:51 #5
Brisingr
Из записи видно, что количество подходов 5. Количество повторений в первом случае 3, во втором 1. Отдыхать 2-4 минуты между подходами - это силовая часть тренировки
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Не могу понять 04 Сен 2014 12:59 #6
Алексей Снурницин
Подробно об используемой методике:
crossfitberloga.com/index.php/component/...41-programs/305-mebb
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"