при поддержке

Рашгард CrossFit B\\\rloga

3 500 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.
Добро пожаловать, Гость

ТЕМА: Аэробная энергетическая система

Аэробная энергетическая система 07 Июль 2015 22:20 #1
Сергей
offline
1
0
Добрый день. Подскажите методы тренировки аэробной системы. Нагрузка как я понимаю это работа с чсс в аэробном режиме. Как быть с временем нагрузки, сколько отдыхать между подходами и между тренировками?
Последнее редактирование: 07 Июль 2015 22:21 от Сергей.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Аэробная энергетическая система 06 Май 2016 01:55 #2
Гантелька
offline
3
1
0
Аэробная работа-допустим марафоны. Читал я в одной книженции, что когда марафонцы тренировались, бегая на дальние дистанции как можно быстрее и т п, они не получали выдающихся результатов, но когда же они начали тренироваться по типу высокоинтенсивного кратковременного тренинга, то результаты их пошли в гору. То есть они использовали типы тренировок кроссфита, но только кроссфитеры тренируют всесторонние качества, а марафонцы-нет=) Делаем выводы). Надеюсь, я помог)
Последнее редактирование: 06 Май 2016 02:02 от Гантелька.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"