при поддержке

Сумка-рюкзак CrossFit Berloga

3 950 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.
Добро пожаловать, Гость

ТЕМА: Подскажите

Подскажите 29 Июль 2015 10:56 #1
Роман
offline
2
0
Всем привет.Парни подскажите я только начал заниматся КФ.в принцепе небольшой опыт брусья .отжимания. подтягивание. штанги есть. Я взял программу с этого сайта на месяц.Шестой день в ВОДе нужно отжиматся 1раз впервую мин.2раза во вторую мин. И т.д.(эмом вроде называется).мне кажется слишком легко и долго это все делать.Можноли заменить отжимания от пола на отжиманиях на брусьях.
И еще.2ой день рывок 21.15.9отжимания21.15.9 закончил за 7мин.Неужели должна быть такая короткая тренеровка?????
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Подскажите 08 Авг 2015 14:46 #2
Schtolz
offline
5
6
0
Кроссфит задачи в принципе не подразумевают долгой работы. Это высокоинтенсивный тренинг. Поэтому подавляющее количество заданий составляют не более 20 минут. Скоростные вроде Фрэна так и подавно должны выполняться за 3-5 минут в среднем. А по части задачи с отжиманиями - дойди до 25, а там уже веселее пойдёт. :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"