при поддержке

Рашгард CrossFit B\\\rloga

3 500 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.
Добро пожаловать, Гость

ТЕМА: Программа на 1-й месяц.Изменение схемы тренировок

Программа на 1-й месяц.Изменение схемы тренировок 04 Нояб 2014 20:58 #1
Roman Tarasenko
offline
1
0
Могу заниматься только по понедельникам,средам и пятницам.Схему нашёл на вашем сайте crossfitberloga.com/index.php/component/content/article/250
Мой вопрос заключается в одном ,можно ли тренироваться в эти дни по этой программе ?Есть ли толк?
Например первые 3 дня в понедельник ,остальные три в среду и.т.д..Понимаю что нагрузка огромная ,но желание превозмогает. Заранее благодарю ,если всё же невозможно ,то скинте пожалуйста ссылку если имеется программа один через один .Спасибо
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Программа на 1-й месяц.Изменение схемы тренировок 05 Нояб 2014 12:47 #2
АРтем
offline
11
0
Доброго времени суток. Поздравляю, вы решили перейти от желания к реальному.
Отвечая га ваш вопрос хочу отметить, что все зависит от вашей физически подготовленности. Но лучше поступить следующим образом:
Пн-ср-пт, как я понял вы занимаетесь в зале, следует выполнять силовые упр-ия.
Вт-сб выпоняйте упр-ия собственным весом.
Главное слушайте свой организм и не перетренируйтесь.
Буду рад если помог.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"