при поддержке

Рашгард CrossFit B\\\rloga

3 500 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.
Добро пожаловать, Гость

ТЕМА: Добавки и коплексы

Добавки и коплексы 18 Июль 2014 07:01 #1
Shah24
offline
3
0
Всем привет и доброго дня.
На одном из сайтов наткнулся на ссылку по спортивному питанию и добавкам. И описанием нужных элементов для восстановления организма. Перед тренировкой и после. Про BCAA и протеины понятно. Но там и еще много интересного.
Вот в чем вопрос.
В основном все производители пишут, что после курса надо делать перерыв в приеме. А я так понял, что интенсивность тренировок должна увеличиваться. А как быть с перерывом в курсах.
Причем пишут западные марки. А эти просто так писать не будут. Суды и штрафы их приучили перестраховываться.
Курс CROSSFIT STAK
www.sciteconline.com/language/ru/product_combinations.php?#6
Прошу только без ботвы типа кочков под 150 кг "я ничего не принимаю" "химию не пью" "сам здоровый".
До 28 лет организм перерабатывает все в энергию без проблем. А после 30 уже в сальцо. Это хорошо когда метаболизм завышен, а если нет? Я и так потратил 2 года чтоб 20 скинуть. И обратно не очень хочется.
Сам на обычных тренировках пью BSN AminoX + Desert по 1 мерной ложке в день после тренировки,
до тренировок Universal Anino 2700 3 капсулы.
Заранее спасибо.
Последнее редактирование: 18 Июль 2014 07:07 от Shah24.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Добавки и коплексы 24 Июль 2014 19:25 #2
melpodplav
я так понял это чисто их продукция, которую они рекомендуют. сам пью прот после трени, казеин на ночь., амино икс до и после трени(либо бцаа от анна нова порошком), предтреники до трени- либо НО експлод, либо С4, либо ассаут- чередую, чтоб привыкание уменьшить. с предтрениками делаю перерывы, чтоб ЦНС не перегружать, остальное практически постоянно-, естественно когда тренируюсь регулярно.а и креатин бывает иногда пропиваю, но от него на плавании заливает и забивает(мое субьективное мнение). и плюс комплекс витаминов- либо оптимен, либо армор-в. вообще кроссфитеры прогенекс пьют в Европе и Америке. почитал состав и не понял в чем его прикол за такие конские деньги.
а по поводу "курса", как ты пишешь, -это все БАДЫ в основном, слово курс больше к фарме подходит наверное.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Добавки и коплексы 28 Июль 2014 16:55 #3
Сергей
offline
3
0
Перерывы нужно делать для того, чтобы твой организм не всегда на добавки надеялся, а сам не забывал работать. В случае витаминов - не переставал синтезировать свои, в случае креатина - не снижал восприимчивость к нему и отдыхали почки, итд...
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Добавки и коплексы 03 Авг 2014 00:28 #4
melpodplav
наш организм многие витамины не синтезирует! например А Е С некоторые группы Б. насчет креатина написал же что иногда. а вот мой организм работает, как конь) и если бы не добавочки было бы еще тяжелее...
Последнее редактирование: 03 Авг 2014 00:29 от melpodplav.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"