при поддержке

Гиря "Терминатор" 20 кг

8 500 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.


Пятница 19.01.18



А. Разминка

Выполнить не на время:

- 7 мин Гребля

затем 3 раунда с грифом 20/15:

- 5 Трастеров

- 10 Наклонов "С добрым утром"

- 15 Подъемов корпуса из положения лежа

В. Силовая часть

Е2МОМ 5 раундов с макс весом:

- 5 Становых тяг + Бег легко до начала следующей двухминутки

С. Комплекс дня

На команду из 2-х человек "Team Karen"

Выполнить на время:

- 300 Бросков медбола 9/6 кг

⚠ Лучшей команде выполнившей анброкен - в подарок 2-е футболки от Берлоги!!! Танцуют все!!!

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

Недельный план CF for Sports включает два тренировочных дня - вт и чт.

Сегодня - специализация или день отдыха.

День отдыха

  • Комментарии не найдены

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"