при поддержке

Сумка-рюкзак CrossFit Berloga

3 950 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.


Суббота 10.02.18



А. Разминка

Динамическая разминка + Разминка суставов

В. Комплекс дня

CrossFit Berloga Throwdown 2018. WOD 1.1

Выполнить на время 3 раунда:

- 20/15 кал Гребля

- 15 Берпи с прыжком в длину 1,25/1 м

- х Бросков медбола 9/6 кг

где сумма х = 60 повторений

Результат 1: количество повторений анброкен (подряд не разбивая) Бросков медбола в первом раунде

Результат 2: время выполнения комплекса


Лучшие результаты
Мужчины:
- 60 и 8:30 (Сергей Агешкин, Томск)

Женщины:
- 60 и 9:06 (Юлия Татаренко, Новосибирск)

© Alexey Snurnitsin, CrossFit Trainer lvl-2, Head Coach of CrossFit Berloga

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

Недельный план CF for Sports включает два тренировочных дня - вт и чт.

Сегодня - специализация или день отдыха.

День отдыха

  • Комментарии не найдены

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"