Суббота 10.03.18



#CrossFitBerlogaOpen18.3

Выполнить 2 раунда на время:

- 50 Прыжков двойных со скакалкой

- 20 Приседаний со штангой 20/15 кг над головой

- 50 Прыжков двойных со скакалкой

- 12 Подтягиваний до груди/Подтягиваний

- 50 Прыжков двойных со скакалкой

- 20 Рывков с виса в стойку 20/15 кг

- 50 Прыжков двойных со скакалкой

- 12 Подтягиваний до груди/Подтягиваний

# Масштабирование:
[1] - Прыжки двойные -> Прыжки через штангу с двойным хлопком ладонями по бедрам в верхней точке

Это третий соревновательный комплекс #CrossFitBerlogaOpen18 - адаптированный к групповым тренировкам комплекс #TheOpen18.3

© Alexey Snurnitsin, CrossFit Trainer lvl-2, Head Coach of CrossFit Berloga

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

Недельный план CF for Sports включает два тренировочных дня - вт и чт.

Сегодня - специализация или день отдыха.

День отдыха

  • Комментарии не найдены