Четверг 12.04.18



А. Разминка динамическая + Разминка суставов

В. Тестирование

1. Найти макс количество :

- "Пистолетики" на одной ноге подряд анброкен

- Отжимания в стойке на руках анброкен

- ГНКП анброкен

2. "Bergeron Beep Test". Выполнять EMOM как можно дольше:

- 7 Трастеров 35/25 кг

- 7 Подтягиваний

- 7 Берпи

© Alexey Snurnitsin, CrossFit Trainer lvl-2, Head Coach of CrossFit Berloga

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

День отдыха

  • Комментарии не найдены