при поддержке

Сумка-рюкзак CrossFit Berloga

3 950 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.


Среда 16.05.18



А. Разминка суставная

В. Практика

4 подхода:

- 6-8 Подтягиваний на канате

Отдых мжду подходами не более 2-х мин.

С. Комплекс дня

АМРАП 18 мин:

- 90 Бросков медбола 9/6

- 60 Ситапов с медболом 9/6

- 30 Приседаний фронтальных 60/40 кг

- оставшееся время Бег*

* 60 м = 1 повторений

# Масштабирование:
[1] - вес медбола
[2] - вес на штанге

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

Недельный план CF for Sports включает два тренировочных дня - вт и чт.

Сегодня - специализация или день отдыха.

День отдыха

  • Комментарии не найдены

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"