при поддержке

Легендарная футболка CrossFit B\\\rloga

1 650 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.

Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.


Пятница 16.06.17



А. Выполнить за 3 попытки:

- Удержание аксельбара 53/33 кг в выпрямленном положении на уровне бедер

В. Закончить как можно больше раундов и повторений за 15 минут:

- 10 Отжиманий

- 10 Рывков штанги с виса в стойку 42,5/25 кг

- 10 Берпи + Подтягивание

# Масштабирование: [1] - вес штанги [2] - отжимания с колен [3] - прыгающие подтягивания

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

Недельный план CF for Sports включает два тренировочных дня - вт и чт.

Сегодня - специализация или день отдыха.

-

Комментарии (3)

  • string(4) "3610"

    Доброго времени. Объясните пожалуйста, что из себя представляет первое упражнение?

  • string(3) "388"

    Удержание на выпрямленных руках (по сути конечная точка в становой тяге, когда корпус полностью выпрямлен). Аксельбар - спец. Штанга с более толстым диаметром

  • string(4) "3610"

    Спасибо

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"