Суббота 17.06.17



А. За 10 минут найти максимум:

- 5 ПМ Трастер

В. Выполнить 5 раундов :

- 21 Запрыгивание на коробку 61/50 см

- 15 Махов гирей 24/16 кг

- 9 Трастеров 42,5/ 30 кг

Затем сразу:

- 150 Сит-апов

Лимит 30 минут. # Масштабирование: [1] - вес штанги [2] - вес гири [3] - зашагивания на коробку

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

Недельный план CF for Sports включает два тренировочных дня - вт и чт.

Сегодня - специализация или день отдыха.

День отдыха

  • Комментарии не найдены