Понедельник 19.06.17



А. Выполнить на время:

- 10 по 15м Челночный бег

В. Выполнить как можно больше раундов и повторений за 20 мин.:

- 10 Взятий на грудь в стойку 60/40 кг

- 10 Берпи с фронтальным прыжком через штангу

- 20 V-группировок

Масштабирование [1] вес на штанге

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

Недельный план CF for Kids включает три тренировочных дня - вт, чт и сб.

Сегодня - день отдыха.

Недельный план CF for Sports включает два тренировочных дня - вт и чт.

Сегодня - специализация или день отдыха.

-

  • Комментарии не найдены