при поддержке

Сумка-рюкзак CrossFit Berloga

3 950 ₽

АТРИБУТИКА И АКСЕССУАРЫ ДЛЯ CROSSFIT

Если у вас уже была учетная запись на старом сайте - зарегистрируйтесь заново! для использования новых возможностей.


Visual Smart Traning
Сервис для отслеживания и контроля функциональной подготовленности CrossFit-атлетов.
Войдите в систему чтобы получить доступ.


Вторник 08.08.17



Выполнить 5 раундов на время:

- 8 Отжиманий в стойке на руках

- 8 Группировок носки к перекладине

- 8 Отжиманий на кольцах

- 8 Прыжков на тумбу 61/50 см

#Масштабирование: [1] - Отжимания с нескольких абматов [2] - Отжимания вниз головой, ноги на тумбе, тело в положении уголок [3] - V - группировки [4] - Отжимания с резинкой [5] - Зашагивания на тумбу

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
для того, чтобы иметь доступ.

РАЗМИНКА

3 раунда смешанная «Табата»:
- Приседания с палкой ПВХ над головой,
- «Холлоу рокс»
- Прыжки на коробку.

НАВЫК

- Приседания ОХ

КОМПЛЕКС

4 раунда на время:
- 500 м Гребля
- 15 Приседаний ОХ

НАВЫК

3 подхода на максимальное количество:
- Группировки носки к перекладине

День отдыха

Комментарии (2)

Россия, Новосибирск

ул. Кирова, 82, вход с Кирова, 1 этаж

Региональная общественная организация
"Федерация Функциональных Видов Спорта
Новосибирской области"